Безопасность на воде

- купайтесь только на пляжах, в проверенных местах, в проточных водоемах. 
- не умея плавать, не заходите в воду выше пояса. 
- не купайтесь сразу после приема пищи. 
- ни в коем случае не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения. 
- не ныряйте в незнакомых и мелких местах. 
- не пользуйтесь при купании камерами, досками, мячами. 
- не заплывайте за буи и знаки ограждения. 
- не прыгайте в воду с лодок, катамаранов, катеров. 
- не купайтесь в одиночку и вечером.

ПРИ УСТАЛОСТИ В ВОДЕ:

- как только начнете уставать или зябнуть, незамедлительно разворачивайтесь и плывите к берегу. Не паникуйте. 
- экономно расходуйте свои силы, время от времени переворачивайтесь на спину и отдыхайте, расслабившись. 
- если сомневаетесь, что самостоятельно доберетесь до берега - зовите на помощь.

ПРИ СУДОРОГАХ:

- почувствовав судорогу, остановитесь и перевернитесь на спину. Успокойтесь, судорога опасна, но не смертельна. 
- растяните сведенную мышцу, разомните ее руками, пока не почувствуйте, что она стала мягче. 
- когда судорога пройдет, перевернитесь и плывите к берегу, желательно другим стилем.

ВОДА И ДЕТИ

- не отпускайте детей и подростков без присмотра к воде. 
- не позволяйте детям плавать с надувными предметами: мячами, камерами. 
- не оставляйте маленьких детей одних в ваннах, емкостях на дачах. 
- не разрешайте детям кататься на лодках и катамаранах без сопровождения взрослых. 
- катание детей без спасательного жилета на лодках и катамаранах запрещено.